Welkom bij de Starterscursus van SV Putten
In verband met de hoeveelheid aanmeldingen, kan er niet meer aangemeld worden.
Op donderdag 7 september is er een info-avond en op 14 september beginnen we met de starterscursus.
De cursus wordt gegeven volgens de P.L.O.T.-methode: Plezier, Luisteren naar je lichaam, Oefeningen, Training.
Naast het hardlopen besteden we veel aandacht voor de warming-up, looptechniek, cooling down, krachttraining, blessurepreventie en de juiste kleding/ schoeisel.
Het afgewogen trainingsschema zorgt ervoor dat je op verantwoorde wijze traint en het jaar 2023 fit en hardlopend afsluit.
De starterscursus duurt 18 weken en is in de eerste weken vooral gericht op het versterken van de been en rompspieren.
De cursus wordt afgesloten met het lopen van een 5 kilometerloop tijdens de SV Puttenloop op 23-12-2023.
De trainingen worden gehouden op donderdagavond van 19.30 – 20.30 uur. De trainingen worden verzorgd door
Tessa Kleinhoven. Je kunt Tessa mailen: tessa_kleinhoven@hotmail.com
De cursus kost €80,00. Dit bedrag is inclusief deelname aan de SV Puttenloop en je aanmelding bij de Atletiekunie.
Na de SV Puttenloop ben je van harte welkom bij de club en kun je 4 weken gratis instromen in één van onze
loopgroepen.