Beginnen of je hardlopen een boost geven?
Iedereen kan trainen op zijn of haar eigen niveau!
Wat is er nieuw? Het is een manier van hardlopen die gericht is op de beleving van het lopen in relatie met je omgeving, de medelopers en de natuur om je heen.
De lessen.
De introductielessen zijn bedoeld als kennismaking met het nieuwe hardlopen.
De opbouw van elke les is steeds gelijk, de oefeningen en het parcours variëren.
De laatste les wordt afgesloten onder het genot van een kopje koffie of thee in het Theehuis van Landgoed Groevenbeek.
Een les ziet er als volgt uit:
- 5 tot 10 minuten warming-up
- 10 tot 15 minuten afwisselende oefeningen (o.a. balans, romp en ademhaling)
- 30 minuten hardlopen
- 5 tot 10 minuten cooling-down
Doelgroep: Recreatieve hardlopers / Beginners
Data: Zaterdag 6, 13, 20, en 27 mei
Tijd: 09:00 – 10:00 uur
Locatie: Parkeerplaats Bosbad Putten
Trainer: Hajo Schuurman
Kosten: € 25,00 (incl. koffie/thee laatste les)
Aanmelden: stuur een mailtje naar svputten.triatlon@gmail.com of vul onderstaand formulier in.