Clinic met Dennis Kimetto

_MG_0597Zaterdag 29 november werd er door Voorthuizen Loopt een clinic georganiseerd met Dennis Kimetto.
Voor diegene die niet weten wie dit is, Dennis liep 2.02.57 op de Marathon van Berlijn en was daarmee de eerste mens die onder de 2.03 op de marathon liep.

De clinic was druk bezocht door ruim 100 hardlopers.

Tijdens het eerste deel van de clinic werd inzicht gegeven in zaken als het leef- en eetpatroon van Dennis en zijn trainingsschema.
Dennis is bijv. 1.75 meter lang en weegt slechts 54kg. Zijn vetpercentage is 4,9% (!!).

Qua training werkt Dennis dagelijks de nodige trainingen af, variërend van langere duurlopen in rustig tempo (16km/uur) tot heel veel intervallen en snelheidstrainingen.
Al met al traint hij tussen de 150 en 200km per week (!).

Het 2e deel van de clinic bestond uit enkele korte trainingen onder leiding van de trainers van Voorthuizen Loopt. Dennis liep mee en mengde zich tussen de lopers.
Ter afsluiting werd een 12 minuten duurloopje gedaan, waarbij Dennis 3 rondjes van 450m op zijn wedstrijdtempo liep en dat is rond de 20km/uur.

Je kunt je daar slecht een voorstelling van maken, maar dat is gewoon absurd hard.
Een aantal lopers waagden een poging om hem bij te houden en dat lukte gedurende een klein stukje.
Dennis houdt dit dus gewoon 42,2km vol…..

Al met al erg leuk om eens een wereldtopper aan het werk te zien.

Na afloop had Dennis toch wel de wens om met een aantal regionale toppers op de foto te willen en dat kon natuurlijk,
Toevallig waren die aanzezig 😉

 

 

Spring naar werkbalk