Vanaf woensdag 27 september is het weer mogelijk om bij hardloopvereniging SV Putten te starten met hardlopen. De cursus wordt gegeven via de P.L.O.T. (Plezier, Luisteren naar het lichaam, Oefeningen en Training) methode. Naast natuurlijk het hardlopen zelf is er veel aandacht voor warming up, looptechniek, cooling down, krachttraining, blessurepreventie en de juiste kleding. Dit afgewogen trainingsschema zorgt ervoor dat je op verantwoorde wijze traint en het jaar 2018 fit en hardlopend in gaat.
De starterscursus duurt 16 weken en is in de eerste weken vooral gericht op het versterken van been en rompspieren. De cursus wordt afgesloten met het lopen van een 5 kilometer loop tijdens de Rusthoeveloop van 13 januari 2018. We starten op woensdag 27 september met een informatieavond gevolgd door 15 praktijk trainingen. Tijdens de eerste avond krijgt u informatie over de opzet van de trainingen en wat u als loper kan verwachten van de cursus. Daarnaast wordt een intakeformulier ingevuld zodat de trainer weet waar hij eventueel rekening mee moet houden tijdens de trainingen. De eerste hardlooppraktijk training wordt op 4 oktober gegeven.
De trainingen worden gehouden op woensdagavond vanaf 20:00 tot ongeveer 21:00 uur. De eerste trainingen zullen worden gehouden in de wijk Bijsteren (verzamelen bij het gebouw de Samaritaan). Vanaf medio oktober wordt er getraind op het kunstgrasveld bij Korfbalvereniging de Meeuwen aan de Halvinkhuizerweg.
Ter afsluiting van het seizoen 2016/2017 werd traditioneel de Zomer Rusthoeve gehouden.
35 teams hadden zich ingeschreven en ook nog 22 individuele lopers.
Bij de dames en de gemengde teams was de strijd om de eerste plaats spannend en was het verschil tussen het 1e en 2e team niet echt groot.
Bij de heren was het team van Altis uit Amersfoort oppermachtig. Na vorig jaar op slechts enkele seconden 2e te zijn geworden, werd dit jaar met overmacht gewonnen.
Zaterdag 13 mei was er een lunchtrail georganiseerd voor leden van SV Putten. Vanaf het huis van Gert-Jan en Marjan aan de Knapzaksteeg was er een route uitgezet door de Puttense natuur. Je kon naar keuze 8 of 12 km lopen en een introducee meenemen.
De dag begon met een wat gemengde weersverwachting. Zouden we het droog houden? Eerst verzamelen voor koffie met iets lekkers. Alles zelfgemaakt. Een heerlijk begin!
Daarna op pad. Echt een prachtige route die ons leidde door bos- en buitengebied, over boerenerven en zelfs langs een heuse paddenpoel. Na vijf kilometer hadden we een tussenstop met een heerlijke gezonde smoothie op een idyllische locatie niet ver van de Beulekampersteeg. Lopen langs plekken waar je normaal gesproken niet komt, heel erg leuk.
Onderweg hoorde je letterlijk zeggen: “”Wat een voorrecht dat we in zo’n mooi gebied wonen!”
Beginnen of je hardlopen een boost geven?
Iedereen kan trainen op zijn of haar eigen niveau!
Wat is er nieuw? Het is een manier van hardlopen die gericht is op de beleving van het lopen in relatie met je omgeving, de medelopers en de natuur om je heen.
De lessen.
De introductielessen zijn bedoeld als kennismaking met het nieuwe hardlopen.
De opbouw van elke les is steeds gelijk, de oefeningen en het parcours variëren.
De laatste les wordt afgesloten onder het genot van een kopje koffie of thee in het Theehuis van Landgoed Groevenbeek.
Een les ziet er als volgt uit:
5 tot 10 minuten warming-up
10 tot 15 minuten afwisselende oefeningen (o.a. balans, romp en ademhaling)
30 minuten hardlopen
5 tot 10 minuten cooling-down
Doelgroep: Recreatieve hardlopers / Beginners
Data: Zaterdag 6, 13, 20, en 27 mei
Tijd: 09:00 – 10:00 uur
Locatie: Parkeerplaats Bosbad Putten
Trainer: Hajo Schuurman
Kosten: € 25,00 (incl. koffie/thee laatste les)
Aanmelden: stuur een mailtje naar svputten.triatlon@gmail.com of vul onderstaand formulier in.
Zaterdag 18 maart 2017 werd alweer de laatste Rusthoeveloop van het seizoen 2016/2017 gehouden.
Helaas werkte her weer niet echt mee en dat weerhield waarschijnlijk de nodige lopers om deel te nemen.
Toch hadden zich een kleine 60 lopers gemeld om deel te nemen, ondanks de regen en het natte parcours.
Desondanks toch weer een prima verlopen editie van de Rusthoeveloop.
Onder uitstekende omstandigheden is zaterdag 18 februari weer de Rusthoeveloop gehouden.
Was het parcours een maand geleden nog onbegaanbaar, deze keer lag het er prima bij.
Een kleine 100 lopers hebben meegedaan aan deze editie, waaronder de deelnemers aan de beginnerscursus die SV Putten had georganiseerd.
Ter afsluiting van deze cursus hebben de deelnemers 5km gelopen.
Zaterdag 17 december werd alweer de laatste Rusthoeveloop gehouden van 2016.
Ideale omstandigheden om te lopen en een kleine 100 lopers hadden er weer zin in.
Traditiegetrouw werd er tijdens deze editie ook weer gestreden om de clubkamioenschappen van SV Putten.
Bij de dames over een afstand van 5km en bij de heren over 10km.
Zaterdag 13 mei Lunchtrail bij SV Putten
zelfs langs een heuse paddenpoel. Na vijf kilometer hadden we een tussenstop met een heerlijke gezonde smoothie op een idyllische locatie niet ver van de Beulekampersteeg. Lopen langs plekken waar je normaal gesproken niet komt, heel erg leuk.